初心者のためのヨガと瞑想

ヨガと瞑想を習得することによって、知らず知らずのうちにあなたの身体に溜まってしまったストレスを解消し、心身ともに健やかに生活できるようになるのです。 ヨガというと、なんだか難しそうで一般人には敷居の高いイメージがあるという方も多いのですが、とんでもありません!ヨガは、日常の様々な体調不良の症状を自然の力で改善していくための民間療法として、古くから人々に親しまれてきたのです。
本書は、ストレス地獄からあなたを救う救世主となるでしょう。
初心者のためのヨガと瞑想。。。

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