悪習慣に打ち勝つ方法

人は自分が不幸な理由を探り、そのために何をすれば良いのかを知りたがっています。

悪習慣に陥ってしまうと、人はなぜ幸せで健康な人生を歩めなくなってしまうのでしょうか?

私は絶えずこのことを自分に問いかけています。現代の私たちは、即座の解決策を提供するコマーシャルの世界に生きています。そして、宣伝されているものはたいてい機能しません。あっという間に事態を解決してくれる特効薬など、どこにも存在しないのです。

私たちの周りには解決策ばかりが溢れ、その数が増えるほど、本当に機能するものを見つけにくくなってきています。すぐに変われると約束するプログラムは、たいてい失敗に終わります。
なぜなら、本当に変わるために通らなければならないステージを飛ばしてしまっているからです。あなたは自分の振る舞いを選ぶことができ、自由で強い人間になることができます・・・

本書を読めば、悪習慣を永遠に絶ちきるための方法が分かります。

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