簡単ヨガ(ゆるいヨガ)

1日10分 1ヶ月で効果を実感できる。僅かな時間で行え、ちゃんと効果のあるヨガ


体が硬くても、運動不足でも、筋力が弱くバランス感が弱くても僅かな時間で行えて、
効果もちゃんとある「簡単ヨガ(ゆるいヨガ)」

1日10分、1ヶ月で効果を実感できる。僅かな時間で行え、ちゃんと効果のある簡単ヨガ(ゆるいヨガ)

体が硬い人、運動不足な人。筋力が弱くバランス感覚が弱い人がヨガを始めると、
ヨガ特有の体の柔軟性や筋力、バランス感覚を必要とする難しいポーズができずに
途中で挫折する原因となります。

簡単ヨガ(ゆるいヨガ)

この簡単ヨガ(ゆるいヨガ)はそういった人でも1日10分 30日で
簡単ヨガ(ゆるいヨガ)では、ヨガの効果が実感できるようにポーズを厳選して紹介しています。

体が硬くても、運動不足でも、筋力が弱くバランス感覚が弱い安定感の無い人でも、
僅かな時間でできるヨガです。

ヨガ特有の難しいポーズをしなくても高い効果を得られます。
・仕事の合間や家事の合間、
・テレビを見ながら、
・寝そべりながら、
・僅かな時間で
・「場所を選ばず」
行えます。

厳選したポーズを行うことで基礎代謝を向上させ、血行を改善し、
インナーマッスルを刺激するため、内臓脂肪も燃え、体内から健康を取り戻します。
体の柔軟性を必要としない簡単ヨガ(ゆるいヨガ)です。


簡単ヨガ(ゆるいヨガ)

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