ゴルフ上達 自宅で実践できてゴルフに役立つ体幹トレーニングでゴルフ上達

体幹トレーニングでゴルフ上達

ゴルフ上達 ゴルフに役立つ体幹トレーニング

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体力・筋力の衰え、
昔より飛距離が落ちている
と感じていませんか?

残念ですが。。。
体は確実に退化します。

疲れやすい、
筋肉の痛みが一晩でとれない、
快復力が遅い、
柔軟性が落ちる、
関節を痛めやすい。

そんな症状が次々と出てくるのです。

マッサージやストレッチを行うことは大切です。
しかし、それだけでは体が退化していくことを止めることは出来ません。

健康的で仕事も趣味もアクティブに生活して聞くためにも年齢相応ではなく
ある程度の負荷をかけて自分に厳しくする必要があります。

そこで注目されているのが体幹トレーニングなのです。


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